fitness 310380 640Endlich (wieder) konsequent und zielgerichtet trainieren? Die wichtigste Voraussetzung dafür ist ein Trainingsplan, der genau auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Diesen Plan kann man ganz einfach selbst erstellen. Auch dann, wenn man bisher keine oder kaum Trainingserfahrung hat. Hier geht's zur Anleitung auf fitkurs.de