MuskelmasseTäglich benötigen wir jede Menge Muskelkraft und Ausdauer. Und die lässt schon ab einem Alter von ca. 30 Jahren immer mehr nach: Bis zum 45. Lebensjahr reduziert sich unserer Muskelkraft um ca. fünf Prozent pro Lebensjahrzehnt. Beitrag lesen auf fitkurs.de