Gesundheit & Sport

Fitnessmatte für das Training zu HauseEs kann mitunter effektiver sein, zu Hause zu trainieren und es ist allemal günstiger als im Studio. Dieser Beitrag liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie Du Dein Training mit einfachen Hilfsmitteln optimal gestalten kannst. Mehr lesen...

Funktionelles Training- Bedeutung und VorteileFunktionelles Training gewinnt im modernen Fitnesstraining immer mehr an Bedeutung. Wie das Training funktioniert, was Du damit erreichst und welche Vorteile diese Trainingsform hat, erfährst du hier. In einem weiteren Beitrag habe ich Tipps und Übungen für Einsteiger zusammengestellt.

Rauchen aufhörenHand aufs Herz – wie oft hast Du Dir schon gewünscht: „Ich möchte endlich aufhören zu rauchen!“ Und vielleicht hättest Du es sogar schon längst getan, wenn Du aufhören könntest zu rauchen, ohne zuzunehmen. Wir haben für dich die wichtigsten Fakten und viele Tipps zusammengetragen, damit dein Wunsch endlich Realität wird. Weiterlesen...

sixpackIm besten Alter werden viele noch einmal vom Ehrgeiz gepackt: Der Rettungsring muss einem Sixpack weichen – Waschbrett statt Waschbär. Doch ein Sixpack mit 50 – ist das überhaupt möglich? Lesen Sie mehr...

Evolution

In der Entwicklungsgeschichte des Menschen spielte Bewegung eine zentrale Rolle. Die Jäger und Sammler der Urzeit bewegten sich täglich viel und intensiv. Sie liefen oft lange Strecken, sie kletterten und schwammen. Deswegen ist unser Körper auch heute noch auf Bewegung ausgerichtet – nicht auf Sitzen oder Liegen. Mehr lesen auf fitkurs.de

homöopathieMenschen, die schnell ganz viel abnehmen wollen, setzen auf Radikaldiäten. Eine davon ist die so genannte hCG-Diät, auch als Stoffwechselkur 21 bekannt. Was der Trend verspricht und wie gefährlich er wirklich ist. Lesen Sie mehr...

SchokoladeNaschkatzen sind schlanker als andere Menschen! Das ist zumindest das erstaunliche Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie der Universität von Kalifornien. Was bedeutet das für unsere Essensgewohnheiten? Ist hemmungsloses Schlemmen erlaubt? Mehr lesen...