Gesundheit & Sport

ImBadDie beste Diät - darüber sind wir uns, glaube ich inzwischen alle einig, ist keine Diät. Denn jede Diät birgt auch das Risiko eines Jojo-Effekts mit sich. Wer abnehmen möchte, der sollte einige Verhaltensweisen langfristig grundlegend ändern. Dazu gehören natürlich die Ernährungsgewohnheiten. Aber auch regelmäßige Bewegung. Die Umstellung ist nämlich auf lange Sicht viel erfolgreicher als Diäten. Viele Menschen finden es aber besser, erst einmal radikal mit alten Gewohnheiten brechen. Und da kommt dann doch wieder die Diät ins Spiel:

Hier finden Sie die besten Diäten! 

Diäten können tatsächlich dabei helfen, aus fest gefahrenen Verhaltensweisen auszusteigen. Das erklärt, warum immerhin 82 Prozent der Deutschen in den vergangenen 2 Jahren eine Diät zur Gewichtsabnahme gemacht haben. In meinen Beiträgen für MeinBauch.net bin habe ich mir eine ganze Reihe von Diäten vorgenommen und sie sprichwörtlich auf Herz und Nieren überprüft. Einige Diäten können helfen, andere dagegen sind regelrecht ungesund. Aber lesen Sie selbst.

Fitnessmatte für das Training zu HauseEs kann mitunter effektiver sein, zu Hause zu trainieren und es ist allemal günstiger als im Studio. Dieser Beitrag liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie Du Dein Training mit einfachen Hilfsmitteln optimal gestalten kannst. Mehr lesen...

Evolution

In der Entwicklungsgeschichte des Menschen spielte Bewegung eine zentrale Rolle. Die Jäger und Sammler der Urzeit bewegten sich täglich viel und intensiv. Sie liefen oft lange Strecken, sie kletterten und schwammen. Deswegen ist unser Körper auch heute noch auf Bewegung ausgerichtet – nicht auf Sitzen oder Liegen. Mehr lesen auf fitkurs.de

homöopathieMenschen, die schnell ganz viel abnehmen wollen, setzen auf Radikaldiäten. Eine davon ist die so genannte hCG-Diät, auch als Stoffwechselkur 21 bekannt. Was der Trend verspricht und wie gefährlich er wirklich ist. Lesen Sie mehr...

Funktionelles Training- Bedeutung und VorteileFunktionelles Training gewinnt im modernen Fitnesstraining immer mehr an Bedeutung. Wie das Training funktioniert, was Du damit erreichst und welche Vorteile diese Trainingsform hat, erfährst du hier. In einem weiteren Beitrag habe ich Tipps und Übungen für Einsteiger zusammengestellt.

Rauchen aufhörenHand aufs Herz – wie oft hast Du Dir schon gewünscht: „Ich möchte endlich aufhören zu rauchen!“ Und vielleicht hättest Du es sogar schon längst getan, wenn Du aufhören könntest zu rauchen, ohne zuzunehmen. Wir haben für dich die wichtigsten Fakten und viele Tipps zusammengetragen, damit dein Wunsch endlich Realität wird. Weiterlesen...

sixpackIm besten Alter werden viele noch einmal vom Ehrgeiz gepackt: Der Rettungsring muss einem Sixpack weichen – Waschbrett statt Waschbär. Doch ein Sixpack mit 50 – ist das überhaupt möglich? Lesen Sie mehr...